Soupe coconut- curcuma- tofu et légumes arc-en-ciel

Ingrédients

Soupe :

30 ml (2c. à soupe) d’huile végétale

1 oignon ciselé

2 gousses d’ail hachées

45 ml (3c. à soupe) de gingembre frais haché

30 ml (2c. à soupe) de pâte de curry rouge

500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet

1 canne (400 ml) de lait de coco

10-12 patates grelots

5 ml (1c. à thé) de curcuma

5 ml (1c. à thé) de sirop d’érable

5 ml (1c. à thé) de sel

 

15 ml (1c. à soupe) d’huile d’olive

1 paquet de tofu extra ferme coupé en cube

30-45 ml (2 à 3c. à soupe) d’épices GARNO ASIATIQUE

Graines de sésame au goût

Garnitures :

500 ml (2 tasses) de chou rouge ciselé fin

500 ml (2 tasses) de carottes en julienne

80 ml (1/3 tasse) d’échalote verte ciselé

3-4 radis tranchés finement

  • Préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 35-40 minutes
  • Portion: 4 personnes

Préparation

Dans une marmite, chauffer l’huile. Ajouter l’oignon et la moitié de l’ail. Cuire 1-2 minutes.

Ajouter la moitié du gingembre râpé et la pâte de curry. Mélanger.

Mouiller avec le bouillon de poulet et le lait de coco. Mélanger.

Ajouter le reste des ingrédients de la soupe. Porter doucement à ébullition.

Laisser cuire 20-25 minutes (ou jusqu’à ce que les patates soient cuite).

Rectifier l’assaisonnement. Retirer du feu.

Mettre la soupe dans le mélangeur. Pulser jusqu’à texture lisse et onctueuse.

Remettre dans la marmite. Réserver au chaud.

 

Dans un bol mélanger ensemble le tofu, l’huile et les épices tofu ASIATIQUE. Mélanger.

Dans une grande poêle antiadhésive chaude, cuire le tofu 3-4 minutes (ou jusqu’à belle coloration). Retirer du feu.

Dans de jolis bols, servir la soupe de coco crémeuse.

Ajouter sur le dessus le tofu ASIATIQUE et les garnitures colorées.

Servir et déguster aussitôt 😉

 

·        On peut cuire le tofu au AIR FRYER 4-5 minutes (ou jusqu’à belle coloration et croustillant)